Блог о йоге интернет магазина Yogamat.ru

10-минутное занятие йогой – это отличный способ начать свой рабочий день, когда вы работаете на удаленке из дома. Начните день с йоги, чтобы оставаться сосредоточенными и продуктивными в течение всего рабочего дня.

Те, кто пробовал делать практики из йоги не сомневаются в своей возможности к саморегуляции. Но все же полезно знать, какие функции организма лежат в основе всех этих оздоровительных практик.

Практика гвоздестояния станет для вас настоящим открытием. В первый раз всего через несколько минут гвоздестояния вы почувствуете прилив бодрости, ум прояснится, даже звуки и цвета станут ярче. Поэтому не бойтесь, ничего опасного в практике стояния на гвоздях нет, а результат может вас приятно удивить.

Даже если у вас еще нет колеса для йоги, вы, наверное, слышали о нем и видели много фотографий в Instagram, на которых практикующие делают разные позы. Колесо для йоги сделает практику асан интереснее, динамичнее, сложнее и поможет развиваться быстрее.
 
Колесо для йоги - это дополнительная опора для практики некоторых асан йоги. Йога-колесо бывает разных размеров, в зависимости от цели его использования. Но знаете ли вы, что колеса значительно увеличивают физическую эффективность практики?